Animais de estimação

Penso que nunca vos falei, por aqui, da minha relação com os, animais de estimação. Mas hoje quero dizer-vos que fico profundamente incomodada, desiludida, perplexa, indignada e revoltada quando vejo animais abandonados a vaguear pelas ruas. 

Já tive animais de estimação. Nesta altura não tenho, porque não me sinto disponível para dar toda a atenção e carinho que eles merecem. Os únicos amimais de estimação que tive foram cães. O primeiro foi um rafeiro que veio para nossa casa tinha poucos dias. Era tão pequenino que andava no bolso da bata da minha mãe. No primeiro ano não foi fácil educá-lo. Apanhava tudo que era roupa e calçado, fazia asneiras e mais asneiras. Mas com paciência e muita dedicação lá conseguimos que ele entendesse as regras para uma boa convivência dentro de casa. E passado, cerca de, um ano as coisas entraram nos eixos e ele entendia tudo o que dizíamos, so lhe faltava falar!

Imagem de Sven Lachmann por Pixabay

Foram-se estreitando laços e ele já fazia parte da família, como se um de nós se tratasse. Chamava-se Amédio. Era meigo, brincalhão e tinha uma amor incondicional pelos donos. Via-lhe nos olhos as lágrimas quando um de nós se ausentava por alguns dias, mas também lhe via a alegria desmedida quando regressávamos. São assim os animais, amigos fieis para a vida. Não julgam, não traem, e não  exigem nada.

Dicas para tirar fotografias em casa

Já vos disse várias vezes que adoro fotografia, mas o meu nível de conhecimento é muito, muito, fraquinho. A verdade é que gostava de aprender algumas técnicas de fotografia e quando vejo algum artigo relacionado com o assunto, logo me desperta a tenção. E foi o que aconteceu com um artigo da Wiko que partilha dicas para tirar fotografias em casa.

Foto criada por freepik - br.freepik.com

E como o saber não ocupa lugar, vou partilhar o artigo com vocês. São 7 dicas para tirar fotografias em casa:

1 - Explora os ângulos menos comuns

Uma das maneiras fáceis de criar uma foto interessante de um objeto do quotidiano dentro de casa é fotografá-lo por um ângulo incomum. O objetivo é tentar mostrar o objeto de um ângulo único que nunca tenha sido antes visto. Faz várias experiências: fotografa-o de um ângulo muito baixo, ou muito alto, e vê como afeta a aparência da imagem. Tira fotografias de todos os seus lados e, se possível, mesmo de dentro dele. 

2 - Explora as funcionalidades da câmara do teu smartphone

Os smartphones de hoje, com as suas câmaras triplas, fazem maravilhas. Podes optar por explorar o efeito bokeh e conseguir dar ênfase ao teu objeto desfocando o fundo, ou apoiar-te na câmara Super Grande Angular para, por exemplo, documentares quão arrumada conseguiste com que a sala ficasse, ou toda a tua decoração digna de Pinterest.

Dicas para editar vídeos com o smartphone

Já vos disse várias vezes que adoro fotografia, mas não tenho nenhum conhecimento técnico. Muitas das fotos que vêm aqui no blog, de flores e de produtos de beleza, são tiradas por mim normalmente com um telemóvel. Ainda um dia gostava de fazer um workshop de fotografia. E se de técnicas de fotografia não percebo nada de edição de video é que não percebo mesmo nada, mas é uma área que  também gostava de ter algum conhecimento.

E falo disto hoje porque estava aqui a ler um artigo, da Wiko, com algumas dicas para edição de video e ainda me despertou mais o interesse. Vou partilha-las aqui no blog. E vocês estão à vontade com as técnicas de edição de video?

Se gostavam de aprender a editar videos com o smartphone a Wiko dá algumas dicas. E para começar diz-nos que mesmo que sejamos iniciantes nesta área, encontrar a aplicação certa fará toda a diferença, até,porque é com a edição que se dá os toques finais no vídeo de forma a que a mensagem transmitida seja a pretendida.

Deixo-vos então com algumas dicas para editar videos com o smartphone sugeridas pela wiko:

Dicas para aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade

Se no nosso dia a dia, antes desta pandemia que o mundo atravessa, era frequente ouvirmos falar do stress e ansiedade que afeta uma larga percentagem da população, nos tempos que correm e muito por conta da Covid-19 os níveis de stress e de ansiedade elevam-se ainda mais.

Estamos a viver momentos de muita incerteza. Muitas pessoas já perderam o emprego, muitas pessoas sofreram cortes nos salários, muitas famílias estão separadas e muitas vidas já se perderam. A normalidade não vai voltar às nossas vidas em breve. Vamos ter que aprender a conviver com esta nova realidade. Vamos ter que nos adaptar aos novos tempos e para que o possamos fazer da melhor forma temos que aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade.

 

 foto de yanalya - br.freepik.com

Sobre este assunto li um artigo interessante, da Adecco, que nos dá dicas para aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade. Vou partilhar com vocês. Aqui vai:

Saiba como se sente: O primeiro passo para lidar com o stress e a ansiedade aumentados é, em primeiro lugar, reconhecer que está a lidar com isso. O stress pode manifestar-se de várias maneiras, incluindo tristeza, confusão, irritabilidade, procrastinação, tensão física e dor no corpo, falta de energia e até problemas para dormir. Todos temos uma resposta diferente ao stress, e é importante conhecer-se a si mesmo física e mentalmente, diariamente, para saber como estamos a sentir-nos e reconhecer os sintomas do stress. Ignorar esta etapa e ignorar como estamos a sentir-nos impede a nossa capacidade de gerir o nosso stress.

Regras para uma boa candidatura de emprego

Não sei como, é que vocês, estão a atravessar esta fase de pandemia a nível laboral. Mas sei que infelizmente há muitas pessoas que, por conta deste virus que teima em ceifar vidas, já perderam o emprego. Os próximo tempos vão ser muito complicados para empresários e trabalhadores. A retoma da economia vai ser lenta. E aqueles que não conseguiram manter o seu post de trabalho, provavelmente, vão ter dificuldades em voltar ao mundo laboral.

Mas não se pode perder a esperança. É preciso lutar. É preciso não desistir. Quando não se ganha à primeira, é preciso continuar a ir à luta. Eu estava aqui a ler um artigo, da Adecco, e penso que faz todo o sentido partilha-lo vocês. É um artigo que fala de regras para uma boa candidatura de emprego.

foto yanalya - br.freepik.com

Então aqui vai:

Primeiro momento: o curriculum e carta de apresentação

1 - Apresente-se. O CV e a carta de Motivação são o primeiro contato do candidato com a empresa.  Ambos os documentos devem funcionar como uma ferramenta de marketing pessoal. A carta de motivação deve resumir as principais características ( o que tem para oferecer ), a razão da motivação para trabalhar na empresa a que é candidato e o valor que poderá agregar. Em suma, a carta de motivação deve conseguir responder à pergunta "porque devo contratar esta pessoa".

Depois da pandemia Covid-19 o que mudará no mundo do trabalho

Penso que como eu, nunca ninguém imaginou que o mundo fosse viver uma situação de pandemia. Mas o impensável aconteceu e o Covid-19 está a espalhar-se de uma forma assustadora por todo o mundo. Dou comigo muitas vezes a pensar que, o mundo não vai voltar a ser o que era. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, vamos ter que retomar a vida com a maior normalidade possível. Mas será que vamos conseguir? Uma crise económica é inevitável. O desemprego vai aumentar. E há quem diga que o mundo do trabalho, tal como o conhecemos, vai mudar para sempre.

Imagem de Alterio Felines por Pixabay

Dando seguimento a este pensamento li um artigo, da Adecco Group, que achei interessante e vou partilha-lo com vocês. Aqui vai:

Esquemas e fraudes que podemos sofrer quando viajamos

Numa altura em que cada mais as viagens, sejam elas em trabalho ou em lazer, fazem parte da nossa vida, é preciso ter muita atenção para possíveis esquemas e fraudes dos quais podemos ser vítimas. Eu estava aqui a ler um artigo que alerta, precisamente, para possíveis esquemas e fraudes que podemos sofrer quando viajamos. 

O alerta é da agência de viagens Globalis, que menciona 4 dos esquemas mais comuns e como devemos proceder.
Vou partilhar o artigo com vocês:

Foto de Roman Carey

Vou partilhar o artigo com vocês:

Cuidados a ter com os olhos no inverno

Desde muito cedo que tenho imenso cuidado com os meus olhos, até porque sou míope e sei o quão dificil é não ver bem. Quem tem miopia sabe que não é tarefa fácil chegar a uma graduação que consiga conjugar uma visão aceitável ao perto e ao longe. Sim, porque para termos uma boa visão ao longe o perto vai ficar prejudicado e se for ao contrario o problema vai ser o mesmo, para vermos bem ao perto vamos ver pior ao longe. E quando à miopia se junta o astigmatismo a coisa complica mais um pouco. 

Talvez por ter a noção do que é ver mal sempre dei muita importância aos cuidados a ter com os olhos. E vocês sofrem de algum problema de visão? Têm algum cuidado especial com os vossos olhos?

Imagem de Anemone123 por Pixabay

Eu estava aqui a ler um artigo, das Ópticas Conselheiros da Visão, que achei super interessante. E por isso vou partilha-lo com vocês. Ora vejam.

4 cuidados a ter com os olhos no inverno

1- Utilize óculos de sol

Não é só durante o verão que fazem falta. Apesar de existir menos exposição solar nesta época do ano, a utilização dos óculos de sol é essencial para a saúde dos seus olhos. Opte sempre por óculos de sol com lentes adequadas, que protejam os seus olhos contra os raios ultravioleta - UVA e UVB. Se vive ou pretende visitar ambientes de neve, este simples acessório pode ajudá-lo a combater o risco de "cegueira de neve". Tal como a areia da praia ou os espelhos de água (mar, piscinas, lagos), a neve e o gelo têm capacidade de refletir o sol, podendo causar queimaduras na córnea e na retina - o uso de óculos de sol é fundamental, uma vez que estes diminuem a luz refletida e aumentam o contraste dos objetos. Umas lentes solares polarizadas são a melhor solução para estes ambientes.

O que é o job crafting

Já ouviram falar em job crafting? Eu confesso que até ler um artigo da Adecco, não sabia. Achei interessante e, provavelmente muitos de vocês já têm oportunidade de praticar o job crafting no vosso emprego.

Vou partilhar o artigo da Adecco com vocês. Então aqui vai:

O job crafting baseia-se em permitir que as pessoas adaptem a sua própria abordagem à forma de trabalhar. Esta metodologia não é nova, mas é recente, alerta a Adecco, considerando-a numa das tendências do trabalho do futuro. O colaborador desempenhará as suas tarefas da melhor maneira centrando todo o seu foco no desenvolvimento das mesmas.

Como acontece em sociedade e no mundo empresarial, os indivíduos aproveitam as oportunidades de projetos e trabalhos para personalizarem e imprimirem neles a sua própria pegada. Todos nós gostamos de valorizar o nosso próprio estilo pessoal, crenças e paixões, e tudo isso reflete-se no que fazemos e em como fazemos  

A metodologia de job crafting encoraja-nos a estar conscientes de como agimos, interagimos e pensamos o trabalho. Assim, somos capazes de redesenhar e personalizar aspetos das nossas responsabilidades profissionais que promovem o compromisso, a resiliência e o desenvolvimento. Tudo isso implica, além disso, que nos sintamos realizados e mais satisfeitos.

Como aplicar a metodologia de job crafting:

É possível receber até 600€ se o voo sofrer atrasos, for cancelado ou sofrer de overbooking

Quer seja em laser ou em trabalho o avião é um meio de transporte cada vez mais utilizado. Mas nem tudo é um mar de rosas e provavelmente já vos aconteceram contratempos como: embarcar num voo com não sei quantas horas de atraso, ver a vossa viagem cancelada e até a perda de bagagem. São situações que infelizmente acontecem. Mas os passageiros não podem ficara assim no prejuízo também têm os seus direitos.

E vocês já tiveram chatices na hora de viajar de avião? 

Eu estava aqui a ler um artigo que achei interessante e vou partilha-lho com vocês. Segundo a Globalis, agência de viagens e eventos corporativos, é possível receber até 600€ se o voo sofrer atrasos, for cancelado ou sofrer de overbooking. Ora vejam:

Ideias para tirar fotografias de inverno com o telemóvel

Adoro fotografar mas não percebo nada de técnicas de fotografia! Tenho andado a fazer planos para comprar uma boa máquina fotográfica e depois inscrever-me nuns workshops para aprender umas coisinhas. Mas enquanto isso não acontece vou usando o telemóvel e estava aqui a ler um artigo, da Wiko, que achei interessante. Não é de técnicas de fotografia é de ideias para tirar fotografias de inverno com o telemóvel.

E por aí há amantes de fotografia? Se quiserem ler o artigo, aqui vai!

5 ideias criativas para tirar fotografias com o telemóvel:

1 - Foca-te na natureza

Não precisas de morar num lugar exótico para tirares boas fotografias da natureza - por vezes, tudo o que precisas é de um pássaro e um olho! O inverno é a estação ideal para sessões fotográficas de pássaros, graças aos seus tons mais escuros ou até brancos, devido à neve. Isto permite capturar imagens mais simples, mas atraentes. Se utilizares ângulos retos conseguirás colocar o foco no objeto que pretendes em qualquer local e, para uma imagem ultra especial, podes utilizar o efeito bokeh da câmara dupla de 13+2MP do View3 Lite.

Fiz um molotof que parece a Torre de Pisa

Quem me acompanha pelo instagram já se deve ter apercebido que são muitas as vezes que publico os meus lanches, quase sempre doces!!! Não sou grande cozinheira. Para vos dizer a verdade não gosto nada de cozinhar. Mas às vezes lá vou para a cozinha fazer umas coisitas doces e até não me saio muito mal.

Mas há um doce que nunca me sai grande coisa, é o molotof! E porque a imperfeição também merece ser mostrada, eu digo-vos que fiz um molotof que parece a Torre de Pisa!

E vocês têm algum truque para fazer o molotof? A minha maior dificuldade é a desenformar, porque quase sempre fica colado à forma. Não entendo porquê! Não sei se o defeito é do caramelo, se é da temperatura do forno.

Cinco formas de ler mais livros em 2020

As redes sociais e as novas tecnologias vieram criar diferentes rotinas no nosso dia a dia. Para qualquer lado que vamos o telemóvel é presença indispensável. Passamos horas ao telemóvel quer em trabalho ou simplesmente por diversão. Há certos hábitos que se foram perdendo e a leitura é um deles.  O que me dizem dos vosso hábitos de leitura, estão em alta ou nem por isso? Os meus andam mesmo fraquinhos.

Hoje li um artigo, da EDC, que achei interessante e quero partilhar com vocês. É um incentivo aos hábitos de leitura que se têm vindo a perder nos últimos tempos. Ora vejam!

Cinco formas de ler mais livros em 2020:

Cinco hábitos saudáveis na utilização do telemóvel

Se à uns anos atrás o telemóvel chegou às nossas vidas para nos ajudar comunicar de uma forma mais rápida, hoje em dia as coisas não são bem assim. Penso que todos nós começamos a ter consciência que, o telemóvel está a assumir um papel demasiado importante na vida da maioria das pessoas. 

Quer seja na rua, no carro, nos transportes públicos, nos cafés e nos restaurantes, os telemóveis tornaram-se na companhia inseparável da maioria das pessoas. 

Se são daquelas pessoas que ficam em pânico de cada vez que o telemóvel fica sem bateria, se têm insónias ou precisam de tocar no ecrã a cada dois minutos, não deixem de ler as recomendações da Neffos sobre hábitos saudáveis para uma utilização responsável do telemóvel. Achei o artigo interessante e por isso resolvi partilha-lo com vocês. 

Cinco hábitos saudáveis na utilização do telemóvel:  

Seis passos para mudar de profissão em 2020

O tempo passa tão rápido que nem damos conta. Mais um ano está a chegar ao fim. É por esta altura que, muitos de nós, olhamos para trás e fazemos uma retrospetiva do que se foi passando ao longo do ano. Há anos que correm bem e à outros que são para esquecer. O certo é que no final do ano as esperanças se renovam e acabamos por projetar novos desafios, sejam eles profissionais ou pessoais.

Falando de projetos profissionais, há alturas na vida que precisamos de uma mudança. Muitas vezes porque não estamos contentes com o que fazemos ou, simplesmente, porque precisamos de novos desafios! 

E por isso, hoje quero partilhar com vocês um artigo da Adecco que achei interessante. São seis passos, básicos, para mudar de profissão em 2020.

Então, aqui vai:

O que é a síndrome de burnout

Sabem o que é a síndrome de burnout? Provavelmente já lidamos com pessoas que padecem desta doença e nunca nos apercebemos. Diz que é mais preocupante do que pode parecer. Também conhecido como "esgotamento ou burnout" afeta pessoas que têm situação de stress contínuo no ambiente de trabalho, e consequentemente, uma grande falta de motivação e incapacidade para o trabalho social. A Organização Mundial de Saúde incluiu a síndrome de burnout na classificação Internacional de doenças (CID-11).

Hoje quero partilhar com vocês um texto da Adecco, que achei super interessante e, que nos ajuda a perceber o que é a síndrome de burnout.

Imagem de  Gerd Altmann por Pixabay

Ora vejam, então, o que nos diz a Adecco sobre este tema:

- O que é a síndrome de burnout

A síndrome de burnout, nada mais é do que a resposta do ser humano ao stress crónico no trabalho. Esta doença não se limita ao período de stress em si, mas à perda da capacidade de lidar com a tensão no trabalho, levando a um cansaço permanente e a uma produtividade muito reduzida, quando não eliminada na totalidade.

Vários estudos estudos, confirmam que esse fenómeno afeta mais mulheres do que homens. Pessoas sem parceiro ou com pouco apoio familiar também são mais suscetíveis. Além disso, geralmente aparece nos primeiros anos de desenvolvimento profissional dos trabalhadores. Portanto, as estatísticas revelam que a percentagem de jovens empregados com síndrome de burnout é muito maior do que naqueles com mais de 35 anos. A Organização mundial da Saúde, dentro da CID-11, renomeou o fenómeno como uma síndrome de desperdício emocional. Essa nova classificação entrará em vigor em 2022.

- Perfil, sintomas e fatores da síndrome de burnout

As profissões do futuro

O desemprego e a precariedade afeta milhares de pessoas. Se para um adulto, na faixa etária dos 50 anos, não e fácil arranjar emprego também os jovens se deparam com graves problemas para ingressar no muno do trabalho. Na hora de escolher um curso, não é fácil a decisão. Será que um jovem deve escolher um curso com saída profissional, mesmo que não seja a sua área de eleição, ou deve ingressar no curso que realmente gosta? Não é fácil a decisão. No mundo do trabalho, infelizmente, nem sempre temos a possibilidade de fazer aquilo que gostamos.

E hoje quero partilhar com vocês um artigo da Adecco, que achei interessante, sobre as profissões do futuro. Ora vejam:

De acordo com o Fórum Económico Mundial, até 2030, muitas das competências que os funcionários trazem para as empresas, hoje, terão mudado. De facto, vários estudos revelam que, até 2030, entre 75% e 85% das profissões mais procuradas não existem ainda hoje. A Adecco  fez a sua análise e divulgou alguns dos que são os possíveis empregos do futuro e alguns conselhos de como se manter competitivo

O trabalho, tal como o conhecemos hoje, sofrerá uma grande mudança em menos de uma década. Aconselho a Adecco que se for uma pessoa ativa profissionalmente, deve ser proativo em relação à reciclagem dos seus conhecimentos e começar a trabalhar para o seu futuro. Caso esteja ainda a estudar, analise a área em que se quer especializar para ajustar-se ao máximo às profissões do futuro.

Competências necessárias para as profissões do futuro

Lutar contra o cancro da mama

Quem, por aqui, me acompanha à algum tempo sabe que gosto dos produtos da Estée Lauder. E são várias as vezes que vos dou a conhecer as novidades que a marca vai apresentado. Mas hoje não vos quero falar de novidades de beleza. 

Quero falar-vos de "cancro da mama" uma frase, assustadora, que ninguém quer ouvir do seu médico. Mas infelizmente diz-se que a cada 15 segundos, em algum lugar do mundo, uma mulher é diagnosticada com cancro da mama. Para conseguir por fim a esta doença que continua a matar, muitas vezes de uma forma silenciosa, há instituições e marcas que se unem para investigar e encontrar a cura.

A Estée Lauder, é uma delas e, à mais de 25 anos reúne homens, mulheres e famílias de todos os cantos do mundo para aumentar a consciencialização, angariar fundos e incentivar a ação na luta contra cancro da mama. Este ano através da Campanha Cancro da Mama 2019 das companhias Estée Lauder, os fundos angariados em Portugal são doados ao Núcleo Regional Sul da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Movimento Vencer e Viver.

Em colaboração com o Vencer e Viver, a campanha tem procurado fomentar a esperança, lutando pela melhoria da qualidade de vida em pessoas que todos os anos são afetadas por esta doença. E porque ainda há muito trabalho a fazer, este ano de 2019/2020, a Estée Lauder matem o compromisso na luta contra esta doença.

É no mês de outubro que são lançadas várias ações de campanha para que o particulares possam, também, ajudar nesta luta pela vida. E este ano ao comprarem produtos, das companhias Estée Lauder, assinalados com o laço rosa estão a ajudar na luta contra o cancro da mama.

Entre eles estão:

Como encontrar um fotógrafo numa cidade que não conheço

Não sei se já alguma vez vos disse que adoro fotografia? Se não disse, ficam agora a saber! Uma necessidade que, cada vez mais, tenho vindo a sentir, é a de investir numa boa máquina fotográfica e fazer uns workshops de fotografia.

Quem tem um blog sabe, bem, das dificuldades que, muitas vezes, sentimos para tirar uma boa foto! É que as coisas às vezes não correm nada bem, eu por mim falo. Ou porque a luz não é a mais adequada e estraga completamente a foto, ou porque o enquadramento não é o melhor, ou porque não fica nítida, ou porque a profundidades não era bem aquela... Enfim, uma série de detalhes que há a ter em conta e que transcendem o meu conhecimento.

E quando quero fotografar os meus looks? É um problema acrescido. Ou arranjo alguém para o fazer, o que nem sempre é fácil, ou um fotógrafo profissional.

Os sabores em bisnaga da meia.dúzia, já, podem ser saboreados num Brunch no Porto

Fugindo um pouquinho ao tema, de moda e beleza, que me costuma trazer por cá, hoje falo-vos de comida! Isto para vos dizer que, os sabores em bisnaga da meia.dúzia, já, podem ser saboreados num Brunch na baixa Porto.

 

Para quem não conhece a meia.dúzia é uma empresa portuguesa que se dedica a criar compotas, chás, mel e licores com ingredientes Portugueses. Vinho do Porto, Moscatel do Douro, o Vinho da Madeira, e frutas como, a maça Bravo de Esmolfe, a Pêra Rocha, a Cereja do Fundão, e o Ananás dos Açores são, alguns dos ingredientes, usados na confeção artesanal dos seus produtos, que são embalados em bisnagas.